Perkenalan Diet rendah kalori menjadi salah satu metode penurunan berat badan yang banyak dipilih karena efektif dalam mengurangi asupan kalori harian. Konsep utamanya adalah mengonsumsi makanan yang memiliki kalori lebih rendah dari kebutuhan harian tubuh, sehingga tubuh mulai membakar lemak yang tersimpan sebagai sumber energi. Namun, tantangan terbesar dari diet ini adalah memilih jenis makanan […]