Perkenalan Makanan diet berbasis whole foods, atau makanan utuh, adalah konsep makan yang mengedepankan konsumsi makanan dalam bentuk yang paling alami atau minim proses. Pendekatan ini bukan hanya tentang menurunkan berat badan, tetapi lebih kepada mempromosikan kesehatan jangka panjang. Whole foods mencakup berbagai buah dan sayuran segar, biji-bijian utuh, kacang-kacangan, ikan, dan daging tanpa olahan. […]